Полезное
То, что помогает понять, успокоиться и подготовиться. Без спешки, в своём темпе.
Кто такая доула и зачем она нужна на родах
Не врач. Не акушерка. Человек, который рядом с тобой в родах — чтобы ты чувствовала себя в безопасности.
Читать →
Кто такая монитрис и чем она отличается от доулы
Это слово знакомо немногим. Не доула, не акушерка — что-то между. Разбираемся, когда нужна именно монитрис.
Читать →
Как справиться со страхом родов
Бояться — нормально. Но страх можно понять, прожить и отпустить. Не бороться с ним, а пройти сквозь.
Читать →
Дыхание в родах: техники и упражнения
Дыхание — один из самых мощных инструментов в родах. Не теория, а три техники, которые ты запомнишь телом.
Читать →
Как выбрать роддом
Не все роддомы одинаковые. На что смотреть, какие вопросы задать и что действительно важно при выборе.
Читать →
Что взять с собой в роддом: полный список
Собрать сумку заранее — значит убрать одну тревогу. Спокойно, без паники. Всё по полочкам.
Читать →